我家不吸菸

「我家不吸菸」三撇步:
一. 家家戶戶在家門口張貼「我家不吸菸」標誌。
二. 主動與家人溝通,從現在開始,不在家裡吸菸。
三. 邀請親友一起響應「我家不吸菸」運動。
透過以上三撇步,讓「我家不吸菸」成為新的全民運動。
「我家不吸菸」是一個嶄新的全民運動,透過溝通鼓勵的方式與吸菸的家人溝通,為了讓社會大眾能夠響應「健康新主張—我家不吸菸」運動,全台灣397個衛生局所都會免費提供「我家不吸菸」標誌與傳單。

自從我2012年4月開始戒菸時,老婆也跟隨後跟著我一起戒菸,現在她不抽菸也已屆滿一年有餘了。雖然家中已沒人抽菸,但是為了來訪的親友方便,本來客廳還保留一個菸灰缸;不過現在為了配合政府所宣導的無菸家庭「我家不吸菸」的運動,現在家中不只再也聞不到香菸味,連最後一個菸灰缸也在今年5月時被我丟到垃圾車,成為名符其實的「無菸家庭」。


而且最近我發覺自從家中沒有人抽菸後,除了不會有吸到二手菸的困擾之外,牆壁、天花板、家具與電器也不再出現被煙油燻黃的情況,室內的空氣變的比較清新。
現在來家中拜訪的親友,只要有抽菸的,只能委屈的在室外抽完再進來,雖然一開始有人覺得不方便,但是慢慢的也就變成習慣動作。


戒菸的好處真得很多,而且自從我戒菸後,不只覺的嗅覺變的比較靈敏,走路爬樓梯也不會像以前有抽菸時那麼喘。
而且戒菸真的不難,最重要是要有毅力與恆心,只要熬過戒斷期的痛苦,就能成功的把菸癮戒掉。
想戒菸的朋友若是有任何問題,可以在回應區或是留言版提出問題,我會很樂意的將我戒菸的經驗與方法提供給大家參考。

 

→→→ 我的戒菸經驗談

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藍海磯崎 The blue sea of Gi-Chi

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